不過(guò)一會(huì)兒，楚凡停了下來(lái)，莽夫值剩下103點(diǎn)，氣血值達(dá)到131卡。
有點(diǎn)頭暈。
腦充血的感覺(jué)。
不行了，不行了，再來(lái)點(diǎn)只怕要高血壓了。
楚凡躺倒在床上，休息了一大會(huì)兒，氣血這個(gè)東西，少了體質(zhì)很虛弱，人沒(méi)精神。
多了也有很多毛病，不能胡來(lái)，一味地增加，可能會(huì)出大問(wèn)題。
這件事情上莽不得，這點(diǎn)莽夫值不要也罷！
而且楚凡估計(jì)，要是一直增加氣血值，也只有達(dá)到一個(gè)威脅生命的地步，系統(tǒng)才會(huì)派發(fā)莽夫值，付出和回報(bào)不成正比。
挑釁一眾天驕，楚凡是深思熟慮過(guò)的，在華龍宗，再怎么滴也不會(huì)真的無(wú)緣無(wú)故殺了自己，沒(méi)有生命危險(xiǎn)。
而且自己有兩條腿，遇到麻煩，打不過(guò)還可以跑！
這些風(fēng)險(xiǎn)都是可控的，但是冒險(xiǎn)增加氣血值，風(fēng)險(xiǎn)未知，不可控。
還是得悠著點(diǎn)。
“現(xiàn)在我氣血鼎盛，精氣神達(dá)到一個(gè)巔峰，是該錘煉身體了！”
楚凡從床上爬起，開(kāi)始做下蹲。
氣血可以利用莽夫值增加，但是身體承受不住，也會(huì)慢慢流失，從而恢復(fù)到之前的水平。
要想一直保持氣血增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)才是根本，只有好的身體，強(qiáng)大的體魄，才能留住增加的氣血。
楚凡開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)，他要開(kāi)始做下蹲了。
十五分鐘后……
一個(gè)。
兩個(gè)。
三個(gè)。
……
楚凡一口氣做了十五個(gè)下蹲，整條腿都快炸了。
“這體質(zhì)也太差了，難怪131卡氣血都沉受不住，暈頭轉(zhuǎn)向?！?p> 再次坐在床上，楚凡揉著兩條腿自語(yǔ)。
但是下一刻，驚奇的事情發(fā)生了，剛剛還有些麻木的腿，現(xiàn)在漸漸的不再麻木。
楚凡感覺(jué)，有一股暖暖的能量，不斷的往下，滲入發(fā)麻的腿部肌肉。
有種非常舒服的感覺(jué)。
“難道是昨晚上吃的那顆臟腑丹還有藥效？”
楚凡立馬想到臟腑丹。
沒(méi)辦法，他太窮了，吃過(guò)的好東西，目前只有臟腑丹。
“臟腑丹是恢復(fù)五臟六腑傷勢(shì)的，對(duì)腿也有作用？”
楚凡有些懵，如果是這樣的話……
那當(dāng)然是趕緊鍛煉?。?p> 他這番操作，如果其他外門弟子看到，一定會(huì)吐血，娘呢，你小子拿臟腑丹練腿，你是有多土豪？
我們都是用氣血丹、活絡(luò)丹錘煉身體好嗎？
蹦下床，再次做起了下蹲，這一次有了不小的進(jìn)步，一口氣就是二十個(gè)。
趴在地上，楚凡再次感覺(jué)到了那種舒服的能量流動(dòng)。
果然是臟腑丹的作用。
爽??！
原來(lái)臟腑丹還可以這樣用。
接下來(lái)的時(shí)間，楚凡不斷的重復(fù)下蹲運(yùn)動(dòng)，為什么先不做俯臥撐練上肢，他也是有思考的，俯臥撐練的是手和胸肌，那玩意兒開(kāi)始沒(méi)什么用。
先把腿練壯實(shí)了，遇到麻煩跑起來(lái)才不費(fèi)勁。
要知道，這個(gè)世界雖然是架空的地球，但也是非常危險(xiǎn)的。
在華龍宗北面的山林中，就有大把的變異妖獸，實(shí)力雖然不強(qiáng)，但殺一些黑鐵級(jí)符文戰(zhàn)士，還是有可能的。
一旦楚凡覺(jué)醒符根，成為黑鐵級(jí)符文戰(zhàn)士，就必須去華龍宗后山歷練，還是比較危險(xiǎn)的。
千萬(wàn)不能陰溝里翻了船。
先防一手。
當(dāng)然，下蹲、俯臥撐、長(zhǎng)跑，這些都是基本的鍛煉方式，先把氣血突破到150卡，150卡以后，就可以練習(xí)一些高難度的動(dòng)作。
比如人體旗幟。
快速的倒立行走。
俄挺。
這些動(dòng)作既能增加人體核心力量，又能活筋壯骨，非常好用。
還有站樁，對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)后放松肌肉，舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌和平衡有非常好的效果。
楚凡現(xiàn)在還沒(méi)到達(dá)那一步，一切都只能慢慢來(lái)。
時(shí)間一點(diǎn)一滴過(guò)去。
……
做了整整兩百個(gè)下蹲之后，楚凡才開(kāi)始做俯臥撐，只是稍稍練一下，臟腑丹的效果開(kāi)始減緩了，練腿才是大頭。
不過(guò)俯臥撐也練了一百個(gè)，而下蹲，已經(jīng)達(dá)到四百個(gè)了。
漸漸地，臟腑丹的恢復(fù)效果越來(lái)越差，到最后，已經(jīng)微乎其微。
此刻楚凡打開(kāi)系統(tǒng)界面。
莽夫進(jìn)化系統(tǒng)
宿主：楚凡
莽夫值：103
氣血：88卡（131卡+）
精神：65赫（68赫+）
看到這個(gè)變化，楚凡一點(diǎn)也不驚訝，畢竟是看過(guò)的太監(jiān)書(shū)世界，當(dāng)初那太監(jiān)就是這么寫的，應(yīng)該是第一次修行，系統(tǒng)悄悄升級(jí)了一下。
界面中，131卡氣血是他的身體底子，可以恢復(fù)到131卡的狀態(tài)，現(xiàn)在氣血消耗了許多，只有88卡。
而精神力，在鍛煉中也消耗了一些，問(wèn)題不大。
楚凡是個(gè)莽夫，精神力方面是短板，這方面等成了符文戰(zhàn)士再?gòu)浹a(bǔ)。
打開(kāi)手機(jī)，已經(jīng)下午四點(diǎn)了，鍛煉了一個(gè)中午加下午，肚子有些餓。
剛開(kāi)始，修行飯量都比較大，有些人一天要吃五六七八餐，而伙食堂，也隨時(shí)都有飯吃，等覺(jué)醒符根，去了內(nèi)門修煉，那里的食堂才叫厲害，有許多妖獸肉，想想楚凡的口水都快流出來(lái)了。
當(dāng)初那撲街把妖獸肉描寫的非常好吃，楚凡看書(shū)的時(shí)候，都口舌生精，羨慕得不得了。
現(xiàn)在有機(jī)會(huì)，哪怕貴的一匹，也要嘗嘗。
既然來(lái)了，以前那楚凡走過(guò)的路可能不會(huì)重復(fù)，但吃過(guò)的東西，一樣都不能少，都要嘗一嘗。
有了目標(biāo)，楚凡打開(kāi)門，準(zhǔn)備去找楊偉和盛虛。
這兩個(gè)家伙，以前要自己請(qǐng)了一年的客，剛剛中午沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，現(xiàn)在是該他們請(qǐng)了。
9月四點(diǎn)的陽(yáng)光，已經(jīng)不再那么熾熱，照在身上暖暖的，很舒服。
外門弟子宿舍離練武場(chǎng)不遠(yuǎn)，就在一側(cè)，依稀可以聽(tīng)見(jiàn)，練武場(chǎng)上不時(shí)傳出“喝”，“哈”的聲音，想來(lái)很多人在練武場(chǎng)修煉。
楚凡是不喜歡在練武場(chǎng)修煉的，這源于之前打職業(yè)留下的后遺癥，一般訓(xùn)練都是保密的，手上的底牌，策略，不到最后時(shí)刻，不會(huì)亮出來(lái)。
總的來(lái)說(shuō)，都是套路。
你陰我，我套路你，盤來(lái)莽去，樂(lè)不思蜀。
這就是電競(jìng)。
很快，楚凡找到楊偉的住處。
外門弟子的院子不大，連成一排排，統(tǒng)一整齊，一間平房石屋，門前一個(gè)小院，非常小，可以種一點(diǎn)點(diǎn)花，跟秦峰那種別墅沒(méi)得比。
楊偉的院子是38號(hào)，盛虛39，兩個(gè)人是鄰居，走到一起也是有原因的。
當(dāng)然楚凡不住這邊，他的院子號(hào)牌是699號(hào)。還挺別致的，有深意。
“楊偉開(kāi)門，社區(qū)送溫暖！”
楚凡敲楊偉的門。
沒(méi)反應(yīng)。
敲盛虛的門，“盛虛，起床了，你爸爸來(lái)看你了！”
還是沒(méi)反應(yīng)。
楚凡納悶，莫非這倆小子，真受了自己的刺激，跑去鍛煉體魄了？