減，瘦身，亦或維持現(xiàn)狀？
何為減？
規(guī)律飲食，健康生活，早起早睡，不吃零食，多走走，多動(dòng)動(dòng)，少宅。
而不是那些傷身之法？
節(jié)食，胃還好嗎？我這不是在詛咒，我只是想說(shuō)：惹得一病，到時(shí)要醫(yī)，又要花錢，人又累，這值得嗎？
惹一身病，余生皆累，又要養(yǎng)，值得嗎？
吃，民以食為天，食之無(wú)錯(cuò)，那錯(cuò)在哪？
欲而貪，飽之不知，撐之才明。
食欲為欲，在六欲中，由心生，由意控。
欲而不貪，不是吃點(diǎn)就好，具體要因人而異，至少半飽左右。
欲而不貪，是要忍的住嘴，吃主食飽，零食少吃。夜晚漫步，過(guò)小吃店，能忍的住，走的開(kāi)，也許這就是第一步吧！
多走走，不是一直走，可以尋一路線，適量而行，當(dāng)散步，當(dāng)欣賞風(fēng)景，慢行只是來(lái)走路。
早起早睡，并不是為了養(yǎng)生，是為了給身體的器官、五臟六腑休息排毒。早起，睜眼又懶，早睡又能懶多久，習(xí)慣也就習(xí)慣了。
規(guī)律，給身體一個(gè)規(guī)律，讓身體習(xí)慣這個(gè)規(guī)律。
節(jié)食，節(jié)得了一時(shí)，能節(jié)得了一世嗎？何必呢？
為存而存，為生而生，何必為難自己，何必傷著己身？
總有人疼?。?p>