第四十九章 難吃到吐

　　最后的三公里，小包三人花費(fèi)了半個(gè)小時(shí)才跑回到俱樂(lè)部，準(zhǔn)確的說(shuō)是挪回去的。

　　尤其是最后的兩公里，朱方元是真的癱在了地上，死活都動(dòng)彈不了。

　　沒(méi)辦法，唐明達(dá)不得不將自行車(chē)讓了出來(lái)。

　　朱方元坐在自行車(chē)上，小包拉著自行車(chē)，才把朱方元帶回來(lái)的。

　　當(dāng)小包三人回到俱樂(lè)部，便全都倒在了小屋床上。

　　此刻時(shí)間11點(diǎn)10分。

　　早就回到俱樂(lè)部的白天嬌看著癱倒在床上的三人說(shuō)道：“看來(lái)他們是沒(méi)辦法接受腰部訓(xùn)練了?！?p>　　“你休息的怎么樣了？”唐明達(dá)問(wèn)道。

　　“我休息夠了，可以繼續(xù)訓(xùn)練。”白天嬌道。

　　“那好，將瑜伽墊拿出來(lái)，我配合你做仰臥起坐?！碧泼鬟_(dá)道。

　　將瑜伽墊鋪在地面，兩人坐在瑜伽墊上，唐明達(dá)抱著白天嬌的小腿，讓其做起了仰臥起坐。

　　100次的仰臥起坐，白天嬌10分鐘便搞定了。

　　唐明達(dá)制定的訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)有些困難了，但對(duì)于每天都要經(jīng)受高強(qiáng)度訓(xùn)練的白天嬌來(lái)說(shuō)，那就再正常不過(guò)了。

　　“還有沒(méi)有體力再做100個(gè)？”唐明達(dá)問(wèn)道。

　　“完全沒(méi)問(wèn)題?！卑滋鞁牲c(diǎn)頭道。

　　“那好，就再做100個(gè)?！碧泼鬟_(dá)道。

　　“讓我來(lái)配合他做吧?！边@時(shí)小包從小屋走了出來(lái)，對(duì)唐明達(dá)道。

　　“你休息夠了？”唐明達(dá)有些意外道。

　　“差不多?！毙“馈?p>　　“那好，你就和小朱配合，做100次仰臥起坐。”唐明達(dá)起身讓出了位置。

　　小包坐在唐明達(dá)的位置上，抱住白天嬌的小腿，讓其繼續(xù)做起仰臥起坐。

　　“教練，我能不能提個(gè)建議？”在白天嬌做仰臥起坐的時(shí)候，小包開(kāi)口道。

　　“什么建議？”唐明達(dá)問(wèn)道。

　　“你讓我扛著100斤的沙袋跑，我都可以接受，能不能別讓我再帶著朱哥跑了，他太難伺候了，要不是他的墨跡，我一定可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完的?！毙“f(shuō)道。

　　“如果真按照你所說(shuō)的提議去做，那我還訓(xùn)練你做什么呢?！?p>　　“我給你增加訓(xùn)練難度的目的，一方面是為了讓你體能耗盡，身心疲憊?！?p>　　“小朱我都頭疼，拉著他跑無(wú)疑是最快讓你體能耗盡的手段，只有你的體能耗盡，才是你再做突破的時(shí)候?！?p>　　“還有一方面，我想讓你和小朱能盡快熟悉對(duì)方的體能和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?！?p>　　“對(duì)隊(duì)員的了解，能讓你和隊(duì)員在比賽中，更好的配合以及戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。”唐明達(dá)解釋道。

　　“竟然還有這么深的含義在里面啊。”小包意外道。

　　“那是當(dāng)然，訓(xùn)練并非只是訓(xùn)練自我，同樣也是在訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這點(diǎn)非常重要?！碧泼鬟_(dá)道。

　　“教練，我明天能不能帶著孫哥跑？”正在仰臥起坐的白天嬌停頓了一下，向唐明達(dá)請(qǐng)求道。

　　“鑒于你今天的表現(xiàn)，你就算不提，我明天也打算讓你帶著小孫跑的?！碧泼鬟_(dá)說(shuō)道。

　　見(jiàn)唐明達(dá)點(diǎn)頭，白天嬌繼續(xù)仰臥起坐。

　　在小包和白天嬌的相互配合下，兩人先后做完了100次仰臥起坐。

　　此刻時(shí)間正好是11點(diǎn)30分。

　　“你們洗把臉去休息會(huì)兒吧，中午飯我做就行。”唐明達(dá)道。

　　“別做了教練，今天中午我請(qǐng)你們吃飯?！卑滋鞁傻?。

　　“又請(qǐng)吃飯？為什么？”

　　“教練你別問(wèn)了，我就是想請(qǐng)大家吃頓飯，而且今天這頓飯必須我來(lái)請(qǐng)。”

　　“小白，你家可不富裕，別亂花錢(qián)啊。”唐明達(dá)語(yǔ)重心長(zhǎng)道。

　　“教練你放心，就今天中午這一頓，以后我絕對(duì)不會(huì)再請(qǐng)客了?！卑滋鞁砂l(fā)誓道。

　　“這算不算是立flag??？”小包聞言，心中暗道。

　　“那好吧，下不為例。”唐明達(dá)同意道。

　　三人回到小屋時(shí)，發(fā)現(xiàn)朱方元和孫德勝已然是打起了呼嚕，睡得正香。

　　第一天的體能訓(xùn)練，對(duì)他們二人來(lái)說(shuō)太過(guò)苛刻了。

　　朱方元自然是不必說(shuō)了，那250的體重?cái)[在那里，能自己堅(jiān)持跑完前半段已經(jīng)很了不起了。

　　孫德勝快30歲的年紀(jì)，再加上許久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)，突然高強(qiáng)度的訓(xùn)練，難免有些招架不住。

　　“都睡著了啊，看來(lái)中午這頓飯是不用請(qǐng)了?！卑滋鞁傻馈?p>　　“要吃飯啦？”

　　一聽(tīng)到吃飯二字，原本熟睡的朱方元頓時(shí)睜開(kāi)了雙眼，一個(gè)激靈從床上坐了起來(lái)。

　　小包暗暗佩服，朱方元不愧是一枚合格的吃貨。

　　“沒(méi)錯(cuò)，我請(qǐng)吃飯，走吧?！卑滋鞁傻馈?p>　　“太好了，我早就餓的前胸貼后背了，咱們趕緊走。”朱方元立即起身道。

　　沒(méi)成想剛從床上站起，朱方元便雙腿一軟，直接跪在了小包三人面前。

　　這么好的吐槽機(jī)會(huì)怎么可以錯(cuò)過(guò)，白天嬌立即擺出一副君王的姿態(tài)道：“不就是請(qǐng)吃頓飯嗎，不必行此大禮，愛(ài)卿快快請(qǐng)起?！?p>　　“誰(shuí)跪你了，我是被絆倒的，快扶朕起來(lái)?！敝旆皆重M能示弱。

　　“美得你。”白天嬌冷哼一聲，邁步走出了小屋。

　　“怎么了這是？”孫德勝這個(gè)時(shí)候也醒了過(guò)來(lái)，看到跪在地面的朱方元，有些迷糊道。

　　“不用管他，小白請(qǐng)吃飯，快起來(lái)洗把臉，準(zhǔn)備出發(fā)了?！碧泼鬟_(dá)說(shuō)道。

　　說(shuō)完這話，唐明達(dá)和小包便先后走出了小屋。

　　“吃飯啦？那太好了。”孫德勝立即起身朝外走去。

　　“孫哥先別走啊，快拉我一把，我起不來(lái)了?！币?jiàn)孫德勝不理自己就走，朱方元求救道。

　　“我現(xiàn)在累的夠嗆，沒(méi)有力氣拉你，你自己努力吧?！睂O德勝回頭道。

　　孫德勝此刻也是雙腿發(fā)軟，虛弱無(wú)力，真害怕去拉朱方元的時(shí)候，朱方元沒(méi)起來(lái)，自己反倒跟著倒下了。

　　“孫哥，你好無(wú)情啊，你怎么可以這么對(duì)我，這頓飯還是我賺來(lái)的呀。”看著遠(yuǎn)去的孫德勝，朱方元以紫薇的口吻哭訴道。

　　對(duì)此孫德勝?zèng)]有理會(huì)。

　　沒(méi)有人扶自己，那朱方元只好去扶墻了。

　　等大家洗漱了一番，精神和體力都得到了恢復(fù)后，大家動(dòng)身去吃飯。

　　“小白，你打算請(qǐng)我們?nèi)ツ某园?？”剛走出俱?lè)部大門(mén)，唐明達(dá)便好奇的問(wèn)道。

　　“去吃自助烤肉吧。”不待白天嬌說(shuō)話，朱方元便提議道。

　　“你忘了我說(shuō)的禁用食品了嗎，烤肉是不能再吃了。”唐明達(dá)拒絕道。

　　“我看美食測(cè)評(píng)上，縣城有一家名為【好吃到爆】的飯店做的飯菜特別好吃，所以我決定帶大家去嘗嘗。”白天嬌道。

　　“那家不能去?！睂O德勝急忙搖頭道。

　　“為什么？”白天嬌問(wèn)道。

　　“我曾經(jīng)去過(guò)那家飯館，他家的飯菜難吃不說(shuō)，還不講衛(wèi)生，那次我去吃飯，竟然吃出來(lái)一只小強(qiáng)，在湯里活蹦亂跳的，沒(méi)把我惡心死。”

　　“可以說(shuō)他們家除了賣(mài)的便宜外，沒(méi)有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)?！睂O德勝解釋道。

　　“不可能啊，那家店評(píng)分那么高，怎么可能會(huì)差呢？”白天嬌不信道。

　　“我懷疑那家店的好評(píng)是刷出來(lái)的?！睂O德勝道。

　　“那家店確實(shí)不行，我也去吃過(guò)，我覺(jué)的叫難吃到吐更為貼切。”小包也開(kāi)口道。

　　“你不會(huì)是看那家店飯菜賣(mài)的便宜，才推薦我們?nèi)サ陌?？”朱方元?yán)重懷疑道。

　　“怎么可能?！卑滋鞁煞裾J(rèn)道。

　　不過(guò)從其閃爍的眼神中可以看出，朱方元的懷疑是對(duì)的。